Je vais vous confier un secret : avant de vous aider à mettre votre ceinture de plomb, je regarde vos mollets ! Lorsque je constate la présence d’un galbe autour du mollet, j’en déduis que vous pratiquez du sport, ou qu’a minima vous en avez fait à un moment dans votre vie, et généralement je réduis d’un kilo votre lestage.

Inutile de nous indiquer votre poids, c’est la proportion entre masse graisseuse et masse musculaire qui va nous importer ! Pour ceux d’entre vous qui font peu de sport et/ou qui sont en surpoids, profitez-en, la plongée bouteille est totalement adaptée à vous (contrairement à la course à pied par exemple) : c’est un sport de paresseux car on flotte, les articulations ne sont pas sursollicitées !

Lorsqu’un joueur de rugby vient à bord, il a besoin de davantage de lestage d’un gabarit « crevette » tel que le mien ! Le volume des poumons, la carrure d’ensemble, tout a un impact !

Peut-être que votre dernière plongée était en eau douce ? On peut considérer qu’il faut enlever 10% de lestage en eau de mer : par rapport à un lestage de 2 kgs, il faudrait donc enlever 200 grammes. Cela joue donc, mais plutôt à la marge !

Si l’on veut vraiment être précis à ce sujet, toutes les mers du monde n’ont pas la même salinité, ni la même température. Dans les parties les plus froides du globe, la salinité va chuter du fait de la fonte des glaces. Au contraire, lorsqu’il fait très chaud, l’évaporation augmente le taux de salinité. Les précipitations abondantes peuvent quant à elles diminuer la salinité, comme près de l’équateur, de même que la proximité de fleuves comme l’Amazone. La mer des Caraïbes a moyenne de salinité de 36 g/litre, en Méditerrannée, elle se situe entre 38 et 39,5 g/litre, contre 7 grammes/litre en mer Baltique. En plus, en eau froide, la densité de l’eau est plus élevée.

Pour les curieux, je vous recommande de faire un verre d’eau douce et un verre d’eau salée, et d’essayer de poser un oeuf dans chaque verre. Dans lequel va-t-il flotter à votre avis ?

Un débutant stressé va avoir besoin de davantage de lestage car il risque de gonfler à fond ses poumons sous l’effet de sa tension.

Pour ceux qui sont plutôt d’un naturel zen, après quelques plongées on peut enlever un kilo (voire deux) car votre façon de respirer se modifie au fil du temps en plongée. L’expérience permet d’ajuster.

Il nous arrive parfois d’avoir des surprises : certains clients ont besoin de davantage ou de moins que ce que l’on aurait estimé « au jugé », probablement pour des histoires de densité ou de volumes pulmonaires. On peut toujours ajouter un plomb dans la poche ou en enlever un au moment de partir, mais si vous notez vos plongées dans un carnet de plongée, n’hésitez pas à noter également votre lestage avec les informations permettant de l’utiliser comme référence. Je vous propose le format « x kilo / bouteille alu ou inox / combinaison shorty ou complète, 3 ou 5 ou 7mm ».

Nous vous aidons à fixer votre ceinture, c’est le même système qu’avec une ceinture de jeans. Pour les femmes, nos hanches sont plus larges (quel que soit notre gabarit), ce qui fait que morphologiquement il n’est vraiment pas nécessaire de serrer beaucoup. Chez les hommes en revanche, fins comme épais, il faut penser à serrer un peu pour ne pas la retrouver sur vos genoux !

Nul besoin d’apporter votre ceinture ou vos plombs, vous pouvez en acheter à Décathlon en Martinique, mais nous avons tout ce qu’il faut à bord !

Nos ceintures sont largables, donc à tout moment il serait possible de l’enlever dans l’eau. Mais en 17 ans de plongée, je n’ai encore jamais rencontré une situation de plongée où cela aurait pu être utile !